Latihan stimulasi latihan saman EMS berhampiran saya saman untuk kegunaan rumah

Rangsangan otot elektrik (EMS) adalah bentuk yang sangat berkesanLatihan rumah peribadiItu menggunakan teknologi impuls elektrik untuk merangsang kontraksi otot .

Denyutan disampaikan melalui saman dengan elektrod yang diletakkan di sepanjang kumpulan otot utama . otot boleh dirangsang sehingga 85 kali sesa Selesai dalam pergerakan mudah .

Satu sesi 20 minit boleh dibandingkan dengan 4 jam di gim atau ke latihan kekuatan intensiti tinggi 2 . 5 jam dan latihan ketangkasan 2 jam.

Bagaimana anda boleh memilih?

Latihan rumah peribadi

1 EMS saman kering
1 kotak kawalan
1 App
1 kabel mengecas
1 Manual Pengguna

 

 

01.

Tingkatkan jisim otot anda

Semasa senaman denyutan elektrik, seluruh badan dirangsang serentak . senaman ini mengembangkan kekuatan otot dengan mengaktifkan 95% serat otot anda secara serentak . latihan EMS meningkatkan metabolisme anda dan membolehkan kehilangan otot untuk membina jisim lean {} Latihan . Ini bermakna lebih banyak otot diletakkan berfungsi .

02.

Berehat dan melegakan

Rangsangan otot elektro juga boleh membantu dalam kelonggaran otot dan pelepasan ketegangan . kontraksi berirama yang disebabkan oleh impuls elektrik dapat mengurangkan kesakitan otot dan strain di sepanjang tulang belakang dan kawasan lain .

Kotak kuasa 

Khusus ssistem

Pembungkusan & Penghantaran

Bolehkah latihan EMS digunakan bersama kaedah latihan lain?

Ya, pada hakikatnya, banyak atlet profesional yang terkenal menggunakan EMS bersama latihan khusus sukan mereka . sebagai latihan EMS membolehkan kontraksi otot yang sangat mendalam, ini membantu membina asas kekuatan yang dapat digunakan dalam bentuk lain {2} Sesi EMS terutamanya dalam beberapa minggu pertama untuk membolehkan kesakitan otot sementara badan/ otot anda menyesuaikan diri .

Kelebihan Latihan EMS vs Latihan Biasa

Kelebihan EMS terletak pada rangsangan besar gentian otot yang berputar cepat, yang terutama terlibat dalam membina otot dan menghasilkan kekuatan . dalam latihan kekuatan klasik, ini hanya termasuk ke arah akhir satu set,