Sarcopenia adalah istilah untuk kehilangan jisim otot yang berlaku dengan penuaan, ia adalah semula jadi, dan sebahagian daripada kehidupan. Selepas umur 30 tahun anda mula kehilangan sebanyak 3 peratus hingga 5 peratus setiap dekad, dan kadar penurunan lebih tinggi selepas umur 60 tahun. Kebanyakan lelaki akan kehilangan kira-kira 30 peratus jisim otot mereka sepanjang hayat mereka. Kehilangan jisim otot juga boleh bermakna kehilangan kekuatan dan fungsi dan boleh menjadi faktor penyumbang kepada ketidakupayaan pada orang yang lebih tua, meningkatkan risiko jatuh dan kecederaan, akhirnya membawa kepada pergantungan fungsi kepada orang lain. Gejala sarcopenia juga termasuk kehilangan stamina, yang boleh mengganggu keupayaan untuk melakukan aktiviti fizikal, dan mengurangkan aktiviti fizikal bermakna lebih cepat mengecut jisim otot. Tetapi jangan risau, jika anda mengalami kehilangan jisim otot dan ingin mendapatkannya kembali tanpa melakukan latihan bebanan yang sukar, ada penyelesaian yang mudah dan mudah.
BAGAIMANA EMS MEMBANTU MEMBINA JISIM OTOT
Senaman EMS boleh membantu dengan kehilangan jisim otot kerana ia adalah alternatif yang lebih selamat dan cepat untuk latihan konvensional biasa. Memandangkan orang tua yang tidak menanggung berat badan boleh berlatih tanpa risiko kecederaan seperti merosakkan sendi atau jatuh, kerana ia hanya 20-senaman minit, orang tua tidak perlu berlatih selama berjam-jam setiap beberapa hari hanya untuk mendapatkan otot, sebaliknya, sekali seminggu 20 minit latihan EMS sudah memadai. EMS berfungsi dengan memakai sut yang menghantar impuls elektrik kecil ke seluruh badan anda ke semua otot, mengecutkannya melalui senaman yang ringkas dan mudah. EMS meningkatkan masa otot mengecut dan membawa kepada pertumbuhan otot yang lebih cepat. Ia adalah senaman yang sesuai untuk warga emas yang mengalami gejala kehilangan jisim otot, sesiapa sahaja yang menghadapi masalah melatih otot mereka dengan bebanan, atau melakukan kardio yang berat kerana otot anda bersama-sama mesin EMS melakukan lebih banyak kerja.
Sue ialah pelanggan tetap dengan 20v Fitness dan mengatakan bahawa latihan EMS telah meningkatkan jisim ototnya dengan ketara. "Saya dan suami saya berumur 71 tahun dan cukup cergas. Sistem ini telah meningkatkan sedikit jisim otot, meningkatkan fleksibiliti dan, pada tahap tertentu, meningkatkan keseimbangan."Jika anda atau sesiapa yang anda kenali mengalami kehilangan jisim otot, sertai 20v di mana Sue dan ramai yang lain telah meningkatkan jisim otot, fleksibiliti dan keseimbangan mereka. Tempah sesi hari ini!
