Adakah latihan EMS lebih baik daripada pergi ke gim? Nah… ya dan tidak.
Adalah lebih baik untuk tidak menganggap latihan EMS dan latihan gim sebagai bertentangan atau entah bagaimana berbeza secara semula jadi. Sebaliknya, fikirkan teknologi EMS sebagai cara untuk meningkatkan latihan gim anda dan mendapatkan hasil dengan cara yang selamat dan mampan.
Pada asasnya, EMS, latihan gim dan latihan peribadi berjalan seiring di Geelong dan lokasi lain di seluruh dunia. Semua orang daripada atlet kepada peminat kecergasan dan kesejahteraan kasual menggunakan kaedah ini untuk mencapai sasaran mereka dengan cara yang boleh dipercayai.
Jadi, adakah latihan EMS lebih baik daripada pergi ke gim? Bukan sendiri.
Adakah latihan EMS lebih baik daripada pergi ke gim? Ya… 100 peratus .
MEMAHAMI LATIHAN EMS
Untuk memahami sebab latihan EMS jauh lebih baik daripada sesi standard latihan gim, anda perlu mengenali dengan tepat apa itu EMS.
EMS bermaksud rangsangan otot elektronik. Apabila anda bersenam di gim — atau apabila anda melakukan apa-apa jenis senaman — otot anda akan dirangsang. Otot-otot inilah yang memberikan kuasa kepada senaman anda, dan setiap kali anda menggunakannya, anda membantu untuk menjadikannya lebih kuat dan lebih berdaya tahan.
Dengan teknologi EMS, otot-otot ini dirangsang lebih daripada yang mereka akan lakukan tanpa denyutan elektronik. Ini bermakna senaman gim anda jauh lebih berkesan dan anda boleh melakukan lebih banyak lagi untuk badan anda dan matlamat kecergasan peribadi anda.
KENAPA PILIH LATIHAN EMS GYM DI GEELONG?
Kini kami tahu bahawa latihan EMS membantu anda meningkatkan senaman anda, mari kita fikirkan bagaimana perkara ini berlaku. Memahami sains dan faedah praktikal pelan senaman adalah kunci untuk memanfaatkan sepenuhnya strategi kecergasan anda.
SENAMAN LEBIH CEKAP MASA
Untuk membina kecergasan anda dan mencapai matlamat anda, anda perlu meluangkan masa. Tetapi masih lebih baik untuk bekerja dengan lebih bijak daripada hanya lebih keras, dan jika anda dapat melihat hasil dengan lebih cepat dengan cara yang selamat dan mampan, ini sudah tentu faedah. Dalam kebanyakan kes, 20-senaman EMS minit akan memberikan hasil akhir yang sama seperti bersenam selama satu setengah jam pada intensiti tinggi di gim standard.
KESELAMATAN DARIPADA PROGRAM EMS TERSUAI
Sifat khas program latihan peribadi EMS menjadikannya selamat untuk orang dari semua latar belakang dan tahap kecergasan. Pakar teknologi EMS anda akan bekerjasama dengan anda untuk memastikan keselesaan dan keselamatan pada setiap masa.
JUMLAH PENGLIBATAN UNTUK BADAN
Apabila anda bersenam di gim standard, anda sedang melibatkan beberapa otot anda sementara otot lain berehat. Anda boleh bekerja melalui kumpulan otot secara teratur, memukul di mana-mana, tetapi ini adalah proses yang perlahan dan memenatkan. Latihan EMS membantu anda menyasarkan semua otot anda, walaupun yang anda tidak gunakan secara langsung dalam senaman anda.
SESUAI UNTUK PELBAGAI SASARAN
Latihan kekuatan dan pelaziman olahraga — ya, EMS bagus untuk sasaran ini, tetapi bukan itu sahaja. Sama ada anda sedang mencari rejimen penurunan berat badan atau sesuatu untuk membantu menegangkan kulit anda, rangsangan otot elektronik boleh membantu anda mencapai matlamat anda. Jurulatih peribadi anda akan membantu anda mencapai matlamat ini. Sukar untuk menyasarkan keanjalan kulit dengan senaman yang kerap.
