Penyelidikan ini dengan jelas menunjukkan bahawa latihan EMS menghasilkan peningkatan pembentukan badan dan mempunyai kesan meredakan ketegangan. Di samping itu, ia adalah kaedah yang benar-benar selamat kerana impuls yang dihasilkan mempunyai frekuensi yang sama dengan yang dihasilkan secara semula jadi oleh otak manusia. Fakta bahawa ia tidak menimbang sendi memungkinkan penggunaan bentuk latihan ini untuk orang-orang yang tidak aktif dalam sukan dan fizikal.
