Perbezaan utama antara puluhan dan EMS
Apa itu TENS?
Namanya adalah singkatan bahasa Inggeris rangsangan saraf elektrik transkutan. Teknologi ini digunakan untuk melegakan kesakitan melalui kawalan, jadi ia menghantar maklumat sensitif yang menyenangkan ke otak dan bukannya maklumat yang sepadan dengan kesakitan.
Perasaan itu sama dengan kesemutan yang merangsang hanya gentian sensitif.
Apa itu EMS?
EMS merujuk kepada rangsangan otot elektrik, yang merangsang otot dengan denyutan elektrik yang sesuai, yang membolehkan pengguna menghasilkan kontraksi otot intensiti yang telah ditetapkan.
Rangsangan ini bertindak secara langsung pada otot sasaran melalui peranti yang dilengkapi dengan elektrod, dengan itu meningkatkan kecergasan fizikal dan mengukuhkan ketegangan kawasan otot.
Ia mempunyai pelbagai sukan, kegunaan terapeutik dan kosmetik.
Perbezaan utama antara puluhan dan teknologi EMS
Mari kita lihat dengan cepat perbezaan antara kedua -dua teknologi ini.
matlamat yang berbeza
Mereka mempunyai matlamat yang berbeza: TENS menghasilkan denyutan untuk memainkan peranan yang melegakan kesakitan, sementara EMS bertindak pada otot.
Ini adalah perbezaan terbesar di antara mereka, kerana jika anda ingin melegakan kesakitan di bahagian tertentu badan, anda boleh menggunakan teknologi TENS, tetapi jika anda perlu memperbaiki keadaan fizikal atau prestasi, dan lain -lain, maka EMS disyorkan.
Mereka bervariasi dalam intensiti
TENS biasanya lebih rendah (sehingga kira -kira 50 mA), manakala EMS mempunyai arus puncak 80 atau 100 mA. Elektrod peranti yang berbeza juga berbeza -beza, puluhan elektrod biasanya lebih kecil dan saiz yang sama, manakala elektrod EMS boleh digabungkan dan diselaraskan untuk kaedah otot dan rangsangan yang berlainan.
tindak balas motor
Di samping itu, tindak balas motor adalah berbeza, kerana rangsangan elektrik otot perlu melebihi ambang motor untuk merangsang dan menguatkan otot kecuali kekerapan tetap digunakan. TENS berfungsi pada rangsangan gentian saraf sensitif, manakala EMS berfungsi pada rangsangan serat saraf motor.
Apa yang perlu dipilih apabila anda memerlukan rangsangan: TENS atau EMS?
Rangsangan elektrik transcutaneous (TENS) sangat sesuai untuk merawat kesakitan kronik dan akut. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa ia adalah berkesan dalam melegakan kesakitan selepas operasi, kesakitan muskuloskeletal kronik, dan osteoarthritis. Walau bagaimanapun, mengetahui tahap intensiti yang disyorkan adalah penting untuk mencapai setiap matlamat analgesik. Kajian saintifik menunjukkan bahawa kedua-dua frekuensi tinggi dan frekuensi rendah rangsangan saraf elektrik transcutaneous (TENS) menghasilkan kesan dengan mengaktifkan reseptor dalam sistem saraf pusat itu sendiri.
Jika matlamatnya adalah untuk mencapai hasil estetika dan olahraga, EMS harus digunakan. Oleh itu, banyak jurulatih menggunakannya sebagai salah satu alat utama untuk latihan individu, kumpulan dan pelbagai set.
Ia sesuai untuk membina kekuatan, ketahanan, otot latihan seperti punggung, perut, dan untuk pemulihan aktif. Singkatnya, rangsangan otot elektrik adalah teknologi yang digunakan yang sangat sesuai untuk bidang sukan, kesihatan dan estetika.
Adakah anda telah belajar?
