FAEDAH LATIHAN EMS #1 – MELEGAKAN SAKIT BELAKANG
Pada masa kini, sakit belakang adalah salah satu penyakit yang paling biasa di kalangan penduduk, yang memberi kesan kepada orang muda dan tua. Jika anda sedang bergelut dengan sakit belakang, anda perlu tahu itu dengan baikawak bolehmelegakan sakit belakang dengan kecergasan EMS— melalui latihan latihan belakang yang disasarkan!Kecergasan EMS mampu mengurangkan sakit belakang, kerana ia menguatkan lapisan dalam kumpulan otot batang tubuh, sukar untuk diaktifkan melalui latihan tradisional.
Penyelidikan yang dijalankan oleh Boeckh-Behrens dan rakan sekerja di Universiti Bayreuth mendedahkan bahawa latihan EMS sangat berkesan untuk menyembuhkan sakit belakang. 49 orang yang mengalami sakit belakang telah menyertai dan melaksanakan sesi latihan EMS selama 5 minggu.
Keputusan menakjubkan penyelidikan teknologi EMS ini menyerlahkan perkara berikut:
- Kekerapan dan intensiti sakit belakang berkurangan dengan ketara dalam tempoh latihan.88.7 peratusdaripada peserta yang diperhatikanmengurangkan sakit belakang.
- Mereka juga merasakan satupeningkatan dalam mood, kecergasan dan kesejahteraan mereka.
FAEDAH LATIHAN EMS #2 – PEMULIHAN DAN MOBILITI
Tahukah anda bahawa latihan EMS berakar umbi dalam bidang perubatan danpada asalnya digunakan dalam pemulihan daripada kecederaan? Sekiranya berlaku kecederaan atau operasi, volum dan kekuatan otot berkurangan, tetapi bersenam dengan mesin EMS memberikan sokongan optimum untuk membina semula otot atau kumpulan otot tertentu dengan lancar. Kelebihan utama ialah semua latihan EMS boleh dilaksanakan dalam kedua-dua kedudukan mendatar dan berdiri.
FAEDAH LATIHAN EMS #3 – EMS LEMBUT PADA SENDI ANDA
Satu lagi kelebihan latihan EMS ialah senaman tidak memberi tekanan pada sendi anda, kerana anda tidak bersenam dengan bebanan. Latihan konvensional melibatkan mengangkat beban berat atau berlari atau melompat berimpak tinggi. Ini adalah sukar pada sendi dan tulang anda dan boleh menyebabkan ketegangan dan kecederaan. Tidak seperti senaman tradisional, senaman EMS tidak bergantung pada latihan angkat berat atau senaman berimpak tinggi. Jadi, risiko ketegangan atau kecederaan sangat berkurangan! Ini bermakna bahawasenaman anda adalah sama sengit, tetapi dengan tekanan minimum pada sendi anda.Dengan cara ini, kecergasan EMS telah menjadi senaman yang ideal sekiranya berlaku kecederaan atau pembedahan, untuk orang yang lebih tua dan bagi mereka yang mempunyai masalah sendi.
FAEDAH LATIHAN EMS #4 – PAMPASAN KETIDAKseimbangan OTOT
Tahukah anda ketidakseimbangan otot sering menyebabkan sakit belakang berulang? Lebih-lebih lagi, ia biasanya disebabkan oleh gaya hidup kita, tepatnya kurang pergerakan — cth duduk di meja selama berjam-jam. Begitulah ramai orang mengalami ketidakseimbangan otot di bahagian belakang, perut atau pelvis. Dengan senaman EMS, anda boleh menyasarkan kawasan tertentumenguatkan kumpulan otot yang lemah dan memperbaiki ketidakseimbangan otot.
Latihan EMS mempunyai banyak faedah hebat lain, membantu anda mencapai kesihatan keseluruhan yang lebih baik. Jika anda sedang mencari senaman yang benar-benar berkesan, kecergasan EMS adalah caranya!
