APAKAH EMS DAN BAGAIMANA Bekerja?
EMS (Stimulation Muscle Electric) adalah latihan penuh tubuh dengan bantuan impuls elektronik luaran. Semasa senaman konvensional, kontrak otot anda menggunakan impuls elektrik (bioelectronics); dengan EMS kesan ini dipergiatkan dan anda boleh mencapai hasil yang lebih besar dalam tempoh masa yang lebih singkat.
Stimulasi Otot Elektrik (EMS) menggunakan denyutan frekuensi rendah arus elektrik untuk mengaktifkan otot rangka.
Lebih daripada 90% otot anda akan terlibat selama sesi 20 minit. (Untuk mencapai tahap penglibatan ini, anda perlu menghabiskan berjam-jam di gim yang melakukan latihan intensiti tinggi.
EMS terbukti secara saintifik dan sempurna untuk semua peringkat kecergasan. Tidak kira jika anda seorang pemula atau atlet profesional, anda akan mendapat manfaat daripada latihan ini yang meningkatkan prestasi anda dengan cepat membantu anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda.
EMS adalah rahsia selebriti dan cara yang ideal untuk membuat anda terbentuk, kehilangan lemak badan yang degil atau mengurangkan sakit belakang.
BUILD MUSCLES AND INCREASE STRENGTH
Kekurangan kekuatan fizikal bukan hanya mengenai penuaan, malah disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif yang kami jalankan, sama ada bekerja lebih masa di hadapan komputer atau menghabiskan masa dalam mesyuarat. Jika anda ingin membina otot dan meningkatkan kekuatan, anda biasanya perlu menghabiskan banyak masa berharga anda di gim.
Dengan EMS, anda hanya memerlukan 20 minit latihan seminggu untuk mendapatkan bentuk dan mencapai matlamat kecergasan anda. Di samping itu, EMS mengurangkan risiko kecederaan berbanding dengan latihan konvensional di mana teknik tidak betul, terutamanya dengan berat berat, boleh menyebabkan kecederaan.
Menurut kajian, EMS dapat meningkatkan kekuatan maksimum sebanyak 8-9% setelah menyelesaikan hanya 4 sesi latihan EMS. Kekuatan dinamik maksimum boleh ditingkatkan dengan purata 17%. Dengan latihan EMS selama 6 minggu, ketahanan kekuatan statik dan dinamik meningkatkan dengan ketara.
MENINGKATKAN AKTIVITI DAN SPEED
Kami menawarkan Program EMS khusus yang memberi tumpuan kepada daya ketahanan dan kelajuan yang menawarkan kelebihan yang lebih baik sepanjang rejim latihan anda. Atlet terkenal menggunakan EMS dengan corak pergerakan tertentu untuk meningkatkan prestasi.
Kajian menunjukkan bahawa prestasi ketahanan meningkat sebanyak 71% dan prestasi umum dilihat meningkat sebanyak 84% dengan Latihan EMS.
Latihan daya ketahanan yang berkesan bertujuan meningkatkan kepadatan mitokondria dan jumlah kapilari; oleh itu, peredaran darah dan peningkatan bekalan oksigen. Program EMS memberi tumpuan kepada kekerapan elektrik yang rendah dengan pulsa individu pendek yang menukar antara ketegangan dan kelonggaran. Ini meningkatkan peredaran kepada otot dan tisu sekeliling, membina kapilari baru dan menghasilkan bekalan nutrien yang lebih baik kepada otot. Anda akan membina jisim otot tanpa lemak semasa membakar lemak pada masa yang sama!
KERUGIAN BERAT SOKONGAN
Janji kami kepada anda: kami tidak berjanji apa yang kami tidak dapat memenuhi!
Apabila hanya menjalankan 20 minit seminggu, anda tidak boleh kehilangan berat badan yang berlebihan tanpa melekat pada diet tertentu. EMS digabungkan dengan burger atau pizza setiap hari tidak berfungsi. Kilang Kecergasan EMS menawarkan perkhidmatan perundingan terbaik untuk mencapai matlamat anda, tidak kira jika anda ingin menurunkan berat badan dan / atau lemak badan atau jika anda hanya ingin berasa lebih baik dan berubah atau berpegang teguh pada gaya hidup yang sihat.
Semakin banyak jisim otot yang anda miliki, kadar metabolisme anda lebih tinggi bermakna anda membakar lebih banyak kalori. Oleh itu, mengekalkan dan meningkatkan jisim otot adalah faktor utama di sebalik mengurangkan lemak badan. Latihan EMS merangsang lebih daripada 90% otot anda pada masa yang sama, meningkatkan metabolisme anda dan membantu anda mengurangkan lemak badan dengan lebih mudah.
Kajian membuktikan bahawa lemak badan yang berlebihan telah hilang, terutamanya di pinggang dan pinggul, manakala otot dibina di kaki, lengan atas dan dada serentak. Kesan tambahan adalah pengurangan selulit, peredaran darah yang lebih baik, mengetatkan tisu penghubung dan kulit yang ketat. Bersama pemakanan yang seimbang, anda akan mencapai matlamat anda dalam masa yang singkat.
TERAPI DAN REHABILITASI
Adakah anda bekerja di hadapan komputer dan mengalami sakit belakang?
Ini adalah masalah yang paling biasa di dunia hari ini dan dapat dikurangkan, bahkan disembuhkan, oleh EMS. Dengan EMS anda merangsang kumpulan otot yang mendalam, seringkali sangat sukar untuk disasarkan dengan rawatan konvensional, yang akan diaktifkan dan diperkuat, oleh itu memampas sebarang ketidakseimbangan. EMS juga mempunyai "kesan relaksasi" kerana kekerapan dan parameter yang berbeza digunakan untuk mempromosikan pemulihan otot.
EMS berjaya digunakan untuk Terapi Pemulihan selepas kecederaan atau operasi untuk membangunkan dan mengekalkan otot. Sebagai Latihan EMS lembut pada sendi, pembangunan otot boleh dilakukan tidak lama selepas menjalani operasi.
Kajian dari Universiti Bayreuth, Jerman membuktikan bahawa EMS menyerang penyakit yang sangat berkesan. Otot yang dalam terlibat dan dirangsang, membuat kaedah latihan EMS menjimatkan masa, sangat berkesan, dan latihan seluruh badan yang menghasilkan kesan kesihatan yang positif, baik terapeutik dan pencegahan.
Daripada 49 orang yang mempunyai penyakit belakang yang mengambil bahagian dalam kajian ini:
88.7% merasakan pengurangan kesakitan belakang dengan bantuan ketara dalam 38.8% kes.
Kekerapan dan keamatan kesakitan belakang dikurangkan dalam masa latihan.
Dalam 44% kes dengan sakit belakang kronik, penyakit ini hilang sepenuhnya selepas latihan dengan EMS.
MENINGKATKAN PRESTASI ATHLETIK
Statistik Penyelidikan dari University of Bayreuth, Jerman dan Universiti Olahraga Jerman Cologne menunjukkan bahawa anda boleh meningkatkan prestasi sukan anda dengan latihan dengan EMS:
Kapasiti prestasi yang meningkat diperhatikan dalam 84% peserta.
Kekuatan maksimum meningkat sebanyak 17% selepas hanya 4 sesi latihan.
Peningkatan daya tahan yang besar telah dilihat pada 71% peserta.
Selepas 12 sesi, nilai latihan kekuatan ketahanan meningkat sebanyak 108%.
Berbanding dengan latihan berat tradisional, EMS adalah 40% lebih intensif.
PERTANYAAN YANG DIBERIKAN
BAGAIMANA MELAKUKAN LATIHAN EMS DALAM JANGKA PANJANG?
Ya, anda perlu bersenam dengan kerap seperti latihan konvensional. Walaupun anda akan melihat hasil lebih cepat, EMS juga baik untuk mengekalkan kekuatan otot.
IS EMS DANGEROUS?
Tidak. EMS menggunakan rangsangan semasa frekuensi rendah yang tidak berbahaya sama sekali. Stimulasi Otot Elektrik juga digunakan untuk tujuan terapeutik. Alasannya adalah bahawa otot kita sentiasa bekerja menggunakan impuls elektrik yang memulakan setiap pergerakan. Dengan EMS impuls-impuls itu diperkukuh oleh impuls elektrik dari luar.
BUKA SESUAI MELAKUKAN EMS LATIHAN?
Jika anda sihat, tiada kesan negatif yang berkaitan dengan Latihan EMS. Sekiranya anda mempunyai apa-apa keadaan yang sedia ada atau penyakit akut, anda harus menahan diri dari latihan dengan EMS. Anda juga harus mengelakkan Latihan EMS jika anda hamil, jika anda mempunyai penyakit demam akut, atau jika anda mempunyai perentak jantung. Selain itu jika anda tidak dibenarkan melakukan apa-apa beban berat atau sukan yang luas, anda harus mengelakkan Latihan EMS.
APABILA BOLEH AKU LIHAT KEPUTUSAN?
Anda sudah pasti akan merasa dirasakan selepas sesi latihan pertama anda. Selepas beberapa sesi latihan, postur anda akan bertambah baik. Bergantung kepada keadaan fizikal semasa anda dan tingkah laku pemakanan, hasilnya boleh diukur dan boleh dilihat selepas empat hingga enam minggu latihan biasa, contohnya peningkatan kuasa, ketahanan & kelajuan yang lebih tinggi, toning. Cadangan kami adalah 1 sesi latihan seminggu untuk 10 minggu pertama. Selepas itu satu lagi sesi latihan seminggu yang dapat bertahan dapat ditambah.
BOLEH DENGAN HARGA SELESAI KEMASKAN HATI SAYA?
Tidak. Denyut frekuensi rendah hanya berfungsi pada otot rangka yang terbentur, bukan organ seperti jantung.
ADALAH MANA-MANA KESAN SAMPAH YANG BERKAITAN DENGAN EMS?
Tidak. Merujuk kepada beberapa kajian, EMS tidak mempunyai kesan sampingan negatif untuk orang yang sihat. Sebaliknya, terdapat banyak faedah untuk mempromosikan kesihatan, menyingkirkan sakit belakang dan menguatkan badan anda. EMS telah digunakan dalam fisioterapi selama bertahun-tahun dan oleh itu, ditangani di bawah pengawasan, adalah benar-benar selamat.
