Walaupun kedua-duanya sudah menjadi amalan yang meluas, masih terdapat keraguan tentang operasi sebenar TENS dan EMS. Oleh itu, dalam siaran ini, kami ingin memberitahu andaapakah perbezaan utama mereka, cara memilih TENS atau EMS dan kelebihannya. Sudah tentu, ia adalah dua teknik yang berkaitan secara langsung dengan rangsangan, tetapi kita boleh menemui perbezaan yang besar di antara mereka.
Apakah TENS?
Namanya ialah singkatan bahasa Inggeris untukrangsangan saraf elektrik transkutaneus. Teknik ini digunakan untukmengurangkan kesakitanmelalui kawalan, jadi ia menghantar maklumat sensitif yang menyenangkan otak daripada maklumat yang sepadan dengan kesakitan. Sensasinya serupa dengan kesemutan yang hanya merangsang gentian sensitif.
Apakah EMS?
EMS bermaksud rangsangan otot elektrik dan ia bertanggungjawab untuk membuat otot bekerja melalui impuls elektrik yang sesuai untuk menyebabkan penguncupan otot pada intensiti yang telah ditetapkan pada pengguna. Rangsangan dijana secara langsung pada otot yang dikehendaki melalui peralatan yang dilengkapi elektrod, meningkatkan kecergasan dan mengencangkan kawasan tersebut. Ia adakegunaan sukan, terapeutik dan estetik yang berbeza.
Perbezaan utama antara teknik TENS dan EMS
Mari kita lihat secara ringkas perbezaan antara kedua-dua teknik ini. Di satu pihak, matlamatnya: manakala TENS menjana denyutan untuk bertindak sebagai aubat tahan sakit, EMS meneruskan kerja otot. Ini adalah perbezaan besar antara mereka, kerana jika anda ingin mengurangkan kesakitan yang terletak di kawasan tertentu badan, anda akan menggunakan teknologi TENS, tetapi jika anda perlu memperbaiki keadaan fizikal atau prestasi anda, antara lain, ia adalah dinasihatkan untuk menggunakan EMS.
Sebaliknya, keamatan berbeza-beza: untuk TENS ia biasanya lebih rendah (sehingga 50 mA lebih kurang.) dan untuk EMS, puncak 80 atau 100 mA. Elektrod juga berbeza dalam satu peralatan dan yang lain, kerana untuk TENS ia biasanya kecil dan sama, manakala untuk EMS ia boleh digabungkan dan disesuaikan dengan otot dan kaedah rangsangan yang berbeza. Di samping itu, tindak balas motor adalah berbeza, kerana dalam elektrostimulasi otot, ambang motor melebihinada dan meningkatkanotot, kecuali apabila frekuensi tetap digunakan. Walaupun TENS bertindak pada rangsangan gentian saraf yang sensitif, yang kedua bertindak pada rangsangan gentian saraf motor.
Apa yang perlu dipilih apabila anda memerlukan rangsangan: TENS atau EMS?
Dalam kes rangsangan elektrik perkutaneus, penggunaannya sesuai apabila anda mengalami kedua-duanyasakit kronik dan akut. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa ia berkesan untuk melegakan kesakitan selepas pembedahan, sakit muskuloskeletal kronik dan osteoarthritis. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui tahap keamatan yang disyorkan untuk mencapai setiap matlamat analgesik anda. Sains telah menunjukkan bahawa TENS frekuensi tinggi dan rendah menyebabkan kesan melalui pengaktifan reseptor dalam sistem saraf pusat itu sendiri.
Apabila matlamatnya adalah untuk mencapai hasil estetik dan sukan, anda harus menggunakan EMS. Oleh itu, ramai jurulatih telah memasukkannya sebagai salah satu alat utamanya dalam latihan individu, kumpulan dan berbilang kumpulan. Ia adalahsesuai untuk kekuatan kerja, ketahanan, toningpunggung, perut, dsb., dan menjalankan pemulihan aktif. Ringkasnya, rangsangan otot elektrik adalah teknik yang diaplikasikan terutamanya dalam sektor sukan, kesihatan dan estetika.
Kelebihan teknik rangsangan
1.Terima kasih kepada TENS
Kesakitan boleh disekat pada tahap tulang belakang, dan ia boleh digunakan selama kira-kira 30 minit sekali atau dua kali sehari. Dalam erti kata lain, "ia adalah mengenai melakukan rangsangan pembezaan transcutaneously. Ia adalah gentian penyesuaian sentuhan pada kelajuan pemanduan tinggi dengan tindak balas minimum gentian nociceptive pemanduan perlahan dan gentian motor eferen", seperti yang ditunjukkan oleh TENS Electrotherapy Manual.
TENS konvensional sesuai untuk menyekat sakit tulang belakang, TENS dalam mod endorfin berfungsi untuk menghasilkan kesan vaskularisasi pada kawasan sakit, dsb.
2. Terima kasih kepada EMS
Jurulatih dapatjawapan pantas kepada sebarang penyelesaian yang tidak normalyang mungkin berlaku dengan peralatan elektrostimulasi;ia adalah kos efektif, kerana ia tidak memerlukan kehadiran fizikal mana-mana juruteknik;meningkatkan kualiti hidup dan kesihatandaripada pengguna; membolehkan anpeningkatan dalam aktiviti fizikal; membolehkan gim untuk meletakkan diri mereka sebagaitanda aras; menonjol daripada pertandingan;meningkatkan prestasi, dan lain-lain.
Dengan peralatan elektrostimulasi otot, jurulatih peribadi dan jurulatih kecergasan boleh menambah latihan merekaperalatan elektrostimulasi yang paling canggihdi pasaran. Ia mempunyai perisian intuitif yang mudah digunakan dan dalam pembangunan berterusan, bantuan jauh, dsb.
